Tempo frio, e nas baixas temperaturas, sem dúvida, os chás caem muito bem. Assim, podem ser uma ótima forma de ajudar a perder peso rapidamente e sem comprometer a saúde.

E mais, também levam junto, além dos quilos a mais, o inchaço, aquela barriguinha, e isso de uma forma completamente natural.

Se interessou? Mais atenção, apesar de serem opções saudáveis e naturais para ajudar a perder peso rapidamente, estes chás não devem ser consumidos por mulheres grávidas, sem recomendação médica.

1. Chá de gengibre com abacaxi

 Esse chá de gengibre com abacaxi, além de delicioso, não pode faltar em nenhum cardápio de quem quer perder peso, pois ele  aumenta o metabolismo, ajudando o organismo a gastar mais energia e calorias mesmo quando parado, e isso, além de saciar o apetite e contribuir para o bom funcionamento do intestino.

Ingredientes

• Casca de ½ abacaxi;
• Casca de 1 laranja;
• 1 colher (de sopa) de carqueja;
• 1 colher (de sopa) de gengibre;
• 1 litro de água

Modo de preparo

Em um recipiente, adicione 1 litro de água, a casca do abacaxi e da laranja e o gengibre, depois, leve ao fogo e deixe ferver durante 3 minutos. Após ferver, desligue o fogo e adicione a carqueja. Por fim, tampe, deixe repousar por 5 minutos, coando antes de beber.

Beba ao longo do dia, entre as refeições e, para melhores resultados, faça uma dieta saudável e exercícios físicos regularmente.

2. Chá verde com amora

Esse chá detona gordura e é ótimo para diminuir o apetite, desinchar o corpo e perder barriga, e isso por suas propriedades diuréticas, e por aumentar o metabolismo do organismo, ajudando o corpo a gastar mais energia e calorias.

Ingredientes

• 1 colher (de chá) de folhas secas de amora;
• 1 colher (de chá) de folhas secas de chá verde.

Modo de preparo

Em uma xícara de chá, coloque as folhas secas da amora e do chá verde, e adicione 150 ml de água fervente. Tape, deixe repousar durante 10 minutos e coe antes de beber.

Beba esse chá antes das refeições principais, durante 2 a 3 semanas.

3. Chá de hibisco com canela

Outro chá excelente para ajudar a perder peso é o chá de hibisco com canela, ele ajuda a desinchar o corpo, combatendo a retenção de líquidos, também aumenta o metabolismo, favorecendo a queima da gordura. E mais, por ter canela em sua composição, ele acaba também auxiliando a digestão.

Ingredientes

• 1 colher (de sopa) de hibisco seco;
• 1 colher (de sopa) de folhas de cavalinha secas;
• 1 pau de canela.

Modo de preparo

Em 1 litro de água fervente, adicionar as folhas secas de Hibisco e Cavalinha e o pau de Canela. Deixe repousar por 10 minutos. Coe antes de beber.

Beba esse chá 3 a 4 vezes por dia, meia hora antes das principais refeições.

4. Chá mate com limão

Muita gente já sabe que o chá mate com limão refresca, mas poucos sabem que ele, também, aumenta a sensação de saciedade e ajuda a perder peso, pois aumenta o metabolismo. E mais, também diminui o inchaço e a barriga, pois possui ação diurética que ajuda na retenção de líquidos.

Ingredientes 

• 1 ou 2 colheres (de chá) de folhas de chá-mate;
• ½ limão espremido.

Modo de preparo

Numa xícara de chá, coloque as folhas secas do chá mate e o meio limão e, depois, adicione 150 ml de água fervente. Tampe e deixe repousar por 5 a 10 minutos.

5. Chá de feno-grego e alcachofra

Este chá ajuda a saciar o apetite, a soltar o intestino e a aumentar o metabolismo, favorecendo a queima da gordura e auxiliando na retenção de líquidos, pois ajuda o corpo a desinchar e a perder volume.

Ingredientes

• ½ colher (de chá) de sementes de feno-grego
• 1 colher (de chá) de folhas secas de alcachofra.

Modo de preparo

Numa xícara de chá, colocar as sementes em pó e as folhas secas de Alcachofra e, depois, adicionar 150 ml de água fervente. Deixe repousar 10 minutos minutos e coar.

Este chá deve ser ingerido 3 vezes por dia, entre as refeições.

Sem dúvida, um dos maiores desejos femininos é aumentar, em alguns bons centímetros, seus seios. Por outro lado, nem toda mulher quer se submeter á cirurgias para isso, seja pelos valores, ou mesmo, por medo ou outro motivo.

A boa notícia é que dá, sim, para aumentar os seios de forma natural, ou seja, sem apelar para cirurgias, apostando em exercícios físicos, determinados hábitos e até na alimentação.

Ficou curiosa? Então, confira abaixo as principais formas de aumentar os seios naturalmente:

1. Massagem para aumentar os seios

Acredite, é possível, sim, ganhar uns bons centímetros nos seios apostando em massagens.

A automassagem dos seios pode ajudar a aumentar a produção de estrogênio local e, em mulheres mais sensíveis, é possível notar uma boa diferença.

Para isso, é preciso que a massagem seja realizada com óleo de amêndoas ou cremes à bases de fitoesterol, para ajudar a evitar o atrito e turbinar os resultados, devendo ser realizada com movimentos rotatórios, sem fazer muita força ou puxar demais a pele.

A dica é realizar a automassagem  diariamente com a ajuda de cremes firmadores e a mais a combinação com exercícios, para melhores resultados.

Para alavancar ainda mais o resultado é recomendado fazer massagem juntamente com o Femme Busto que é um creme que ajuda no aumento e fortalecimento dos seios.

2. Creme para aumentar os seios

Jamais duvide do poder de um bom creme. Cremes com ação hidratante e firmadora podem ajudar, e muito, a deixar os seios mais firmes e bonitos. A dica é optar por cremes que contenham substâncias com efeito tensor e lifting, à base de ácido hialurônico, existindo muitos no mercado, para todos os bolsos e gostos.

A dica é usar o creme diariamente, 1-2 vezes por dia, fazendo uma suave massagem até a pele absorver completamente o produto.

3. Exercícios para o peitoral

Aumentando o peitoral, automaticamente, isso irá interferir na postura, na firmeza e no tamanho dos seios. Assim,  a dica é realizar os exercícios 2-3 vezes por semana para se obter bons resultados que, além de aumentarem, um pouco, eles ficarão menos caídos e com uma aparência bem melhor.

Exercício 1

Deitada de barriga para cima, com os joelhos dobrados, segure os pesos em cima do peito. Enquanto expira, estique os braços para cima e depois traga novamente os pesos até ao peito enquanto inspira. Repita o exercício 20 vezes.

Exercício 2

Deitada de barriga para cima, com os joelhos dobrados, abra e feche os braços com os pesos na mão. Enquanto expira, levante os braços para cima até encostar os pesos e depois desça os braços lentamente inspirando. Repita o exercício 20 vezes.

Exercício 3

Empurre as palmas das mãos uma contra a outra e pressione contando 5 segundos e solte lentamente. Repita o exercício 20 vezes.

Outra dica para aumentar o músculo peitoral, que ajuda a aumentar os seios, é apostar em alimentos ricos em proteína, de fonte vegetal ou animal, como iogurte natural, carnes, e a própria mistura de arroz com feijão.

4. Alimentação para aumentar os seios

Muita mulher desconhece, mas o fato é que a alimentação pode ajudar a conseguir os seios de seus sonhos. Basta apostar em uma alimentação rica em fitoestrogênios, isso irá ajudar a aumentar os seios de algumas mulheres, principalmente, as que apresentam falta deste hormônio, seja por uma alimentação ou dieta muito restritiva, ou por dificuldade de produção hormonal.

O estrogênio age aumentando as glândulas das mamas, o que ajuda a dar uma aparência de seios maiores. Dentre os alimentos que aumentam o estrogênio no corpo podemos citar: cenoura, mamão, cevada, ovos, ameixa, abóbora, tomate, lentilha, sementes de linhaça, feijão vermelho, soja.

Vale também considerar algumas plantas medicinais, com essa mesma ação, que podem ser usadas em chás, como as sementes de anis, as flores do manjericão, o endro e o alcaçuz.

Você sabe como descobrir se sua próstata está bem, os sinais ou sintomas de que tem algum problema? Não? Então, confira tudo isso nesse artigo.

Do tamanho de uma noz, a  próstata é uma glândula presente no corpo do homem, que desde a adolescência, começa a se desenvolver, aumentando de tamanho, e isso por causa da testosterona, até chegar ao seu tamanho normal.

A próstata tem uma única função, de produzir parte do líquido que forma o esperma, alimentando e protegendo os espermatozoides.

Porém, embora pequena, essa glândula pode incomodar muito, e isso quando apresenta alterações, podendo ser devido a um câncer, a hiperplasia benigna da próstata e a uma prostatite.

O fato é que após os 40 anos é fundamental que todo homem passe a ir, ao menos, uma vez por ano, ao médico, para, justamente, poder fazer um acompanhamento dessa glândula.

Uma boa dica é se prevenir de doenças da próstata, e se você fizer o uso do renovaprost você tem uma grande chance de evitar essas doenças, por isso é super importante a gente usar esse suplemento natural de forma constante.

Como saber se a próstata está bem

Para saber se a próstata está saudável, é fundamental ir ao médico anualmente e fazer exames como:

• Toque retal:apalpação da próstata através do ânus do paciente, onde o tamanho e a dureza da glândula é avaliada;
• PSA:  exame de sangue que serve para contar a quantidade de uma proteína específica da próstata, onde resultados com valores elevados indicam que a próstata está aumentada, podendo ser hiperplasia benigna da próstata ou câncer;
• Exame de urina:serve para detectar a presença de bactérias na urina e diagnosticar casos de prostatite;
• Biópsia:nesse exame é retirado um pequeno pedaço da próstata para ser avaliado em laboratório.

Vale ter em mente que esses exames devem ser feitos em qualquer idade quando se perceber algum sintoma de alteração na próstata e, claro, quando o urologista considerar adequado. Porém, o exame retal não deve ser feito só quando aparecer algum sintoma, e sim, 1 vez por ano, após os 50 anos de idade, ou após os 45 anos, no caso de haver histórico familiar de câncer de próstata.

É importante saber que quanto mais cedo for identificado o câncer de próstata, mais chances terá de cura.

Quando ligar o sinal de alerta

É preciso considerar que os sintomas dos problemas da próstata são bem parecidos, por isso, caso perceba alguma alteração na próstata, é preciso procurar logo um médico. Os sintomas mais comuns são:

1. Dificuldade para urinar
2. Jato de urina muito fraco
3. Vontade frequente de urinar, mesmo à noite
4. Sensação de bexiga cheia, mesmo após ter urinado
5. Presença de gotas de urina na cueca
6. Impotência ou dificuldade de manter uma ereção
7. Dor ao ejacular ou urinar
8. Presença de sangue no sêmen
9. Vontade repentina de urinar
10. Dor na região dos testículos ou perto do ânus

Não adie, ao perceber qualquer um desses sintomas, procure logo o médico urologista para identificar a causa do problema e iniciar o tratamento adequado o quanto antes.

Como aliviar a dor nas costas com a ajuda de plantas calmantes muito eficazes

A dor nas costas é um companheiro de viagem ingrata para muitas pessoas. Segundo um estudo epidemiológico realizado na Catalunha, representa pouco mais de 50% de todas as manifestações dolorosas sofridas pela população.

A dor lombar ou lombar é causada por má postura repetitiva, sobrecarga ou lesão muscular . Também está associado à gravidez, excesso de peso, osteoartrite e até estresse emocional. Algumas profissões são propensas a isso, como professores, dentistas, assistentes de loja, cabeleireiros ou transportadoras.

Para aliviar a dor nas costas, é essencial corrigir posturas ruins e evitar situações propensas à dor lombar, são os primeiros passos para aliviar a dor, mas, além disso, a conveniência de receber fisioterapia, acupuntura ou massagem terapêutica, conforme apropriado, deve ser estudada. A fitoterapia também pode ser uma excelente ajuda adicional e sem efeitos colaterais.

3 REMÉDIOS NATURAIS PARA DOR LOMBAR

Não existe melhor analgésico natural do que a casca de salgueiro branco ( Salix alba ), que contém compostos como o ácido salicílico, um precursor da famosa aspirina (ácido acetilsalicílico). Você pode tomar até 3 xícaras por dia da decocção, de preferência em associação com outras ervas que melhoram sua ação e melhoram o sabor, como yarrow, hortelã, viburno e rabo de cavalo. Se for mais fácil para você, em herbalistas você o encontrará em tintura, extrato líquido e cápsulas.

Para tratamentos longos, uma das melhores soluções à base de plantas é indicada: o harpagophyte ( Harpagophytum procumbens ), que chega da África do Sul. Os complementos são os falsos frutos do zimbro ( Juniperus communis ), com uma poderosa ação calmante, e o óleo essencial de gengibre ( Zingiber officinale ), aplicado topicamente, gera uma sensação de calor e frio – sem causar irritação ou alergia -, muito adequado para controlar a dor.

1. GENGIBRE

• Por que é útil: é relaxante, anti-inflamatório e analgésico.
• Qual parte é usada: o rizoma em pó ou picado.
• Tente assim: misture 5 gotas de óleo essencial com 10 gotas de óleo de amêndoa doce e aplique em uma massagem suave.

2. HARPAGOFITO

• Por que é útil: Possui efeitos anti-inflamatórios, analgésicos e antiespasmódicos.
• Qual parte é usada: o tubérculo.
• Tente assim: em cápsulas ou comprimidos (450-500 mg, 2 a 6 por dia, de acordo com a prescrição).

3. ZIMBRO

• Por que é útil: além do analgésico, é desintoxicante.
• Qual parte é usada: os falsos frutos ou glóbulos.
• Tente assim: em infusão, 3 xícaras por dia, com coroa de frades, folhas de freixo, viburno e erva-doce.